まずは、アナタのカラダを疑うことが、「最高の治療」です!!

1、警戒すべきは高血圧のステルス性、その自覚症状とは?

 

acwork 様(改変)

 

 

高血圧にお悩みの皆様、対策は順調でしょうか。

 

また、自分は高血圧ではないか、という疑問をお持ちの皆様、
生活習慣の方、いかがでしょうか。

 

 

さて、この病気の本当に怖ろしいところは、実は、
事態がかなり悪くなるまで自覚症状が出にくいという
ステルス性
にあるでのはないでしょうか。

 

その意味では、高齢者のみならず、
体力がピークを過ぎた段階で
生活習慣に問題があれば、
その時点で高血圧の可能性を疑った方が
早期発見につながりやすい
かと思います。

 

現に、私のかつての職場の同僚の方の中にも、
御当人の生活習慣や欠勤のタイミング等で
高血圧の可能性のありそうな方を
少なからず見掛けました。

 

 

acwork 様(改変)

 

現に、あらゆる生活習慣病の中で、
もっとも患者数が多いのがこの高血圧です。

 

そのうえ、2012年度の国内医療用医薬品中、
売り上げのトップ5の中で、
「ディオバン」「ブロプレス」「オルメテック」の3つが降圧剤
という現実。

 

 

そのうえ、当然のことながら、
高血圧に罹った時の治療も相当に厄介なものです。

 

毎日の血圧の計測に加え、
複数の医薬品の服用や安くはない治療費の発生、
食事や飲酒・喫煙に対する厳しい制限等、
日常生活を過ごすうえで、面倒なことこの上ありません。

 

 

akizou 様(改変)

 

したがって、もし予防出来る状況であれば、

 

わずらった後の治療の大変さに比べれば
少々の煩雑さをともなってでも対策を講じた方が
はるかに多くの予算と時間の無駄を省けます。

 

 

そして、こうした高血圧の予防に対する有効な予防対策として、
サプリの活用という方法が挙げられます。

 

 

気になる高めの血圧に、理研ビタミン わかめペプチド粒タイプ

 

 

 

 

さて、高血圧の一般的な自覚症状としては、
以下のようになりますので、御目を通して頂ければ幸いです。

 

頭痛や耳鳴り
肩こり
しびれ
めまい
胸痛
動悸
呼吸困難

 

表中、特に、飲酒・喫煙の習慣のある方は、
手足のしびれが仕事に支障に来すレベルに達している場合は
即座に診断を受けるべき
です。

 

驚くべきことに、私の周囲の方でも、
このレベルの症状が出ているにもかかわらず
治療を等閑(なおざり)にする方を少なからず見掛けます。

 

仕事が忙しいのもあるのでしょうが、
一般的な話として、
それだけ自分の体には意識がまわりにくいということを意味します。

 

 

そこまで症状の悪化を進行させるのも問題ですが、
例えそうでなくとも、

 

上記の表中の症状が1度でも大きいものがあらわれるか、
何日も慢性的に、あるいは一定の周期であらわれるくようであれば、
高血圧の可能性を考えた方がよいと思います。

 

 

acwork 様(改変)

 

 

その時は、例えそれが空振りに終わったとしても、

 

可能性を疑った段階で講じた対策は、
決して無駄にはなりません。

 

 

それどころか、
将来老化によって訪れる種々の弊害への重大な啓発になりますし、
その啓発によって生活習慣を改善すれば、
老後の治療費大幅な節約に確実に貢献するからです。

 

 

 

skeeze 様(改変)

 

 

以下の話は、高血圧とはあまり関係のない話かもしれませんが、
最近ある本で読んだ話として、御参考まで。

 

 

―冷戦中のソ連が、

 

対イスラエル戦の準備として、中東諸国に対して、
新兵器や武器弾薬、優秀な軍事顧問の派遣等のような
多大な軍事援助を行いました。

 

 

その際、ソ連の軍事顧問が嘆いたのは、

 

アラブ諸国の兵隊が戦意に乏しくまとまりが悪く
どのような援助や軍事訓練を施しても
満足な効果が得られなかった
ことでした。

 

 

敵方のイスラエルは、まさにその逆でして。
まず兵士の戦意は高く、そのうえ、
四方に敵を抱えながらも、少ない戦力を常に効果的に活用し、
優勢な敵に対して常に善戦しました。

 

 

その結果、数次にわたる中東戦争での大体の結果は、
歴史の教科書に記載されている通りです。

 

 

つまり、健康意識もこれと同じで、

 

当の本人に危機意識がなければ、
どのような対策も、
いくら時間や予算をかけても地に足が付くことはない
ということです。

 

 

2、まずは予防を!高血圧の原因とは?

realworkhard 様(改変)

 

 

高血圧の原因は、
簡単にまとめれば、以下のようになります。

 

 

アルコールの過剰摂取
喫煙の過剰摂取
塩分の過剰摂取
ストレス
肥満
加齢

 

女性の場合は、更年期以降の血圧上昇

 

 

身も蓋もない話ですが、
普通に日常生活を送っていても患う病気ということです。

 

特に、ストレスについては、
仕事の場合は自分の努力だけではどうにもならない部分が
少なからずあります。

 

 

また、個々の原因について少し考えただけでも、
上に挙げたものは、単体で独立したものとも言い切れません。

 

 

例えば、飲酒の習慣があれば、
大抵の方は、
酒に応じたつまみを食べることで、
塩分の摂取量も必然的に増えます。

 

それどころか、人によっては、
酒が進めば吸うタバコの本数も増えるという具合に、
各々の原因が連鎖して体調の悪化を加速させるという
ことにもなりかねません。

 

 

 

そして、こういう生活習慣を放置すると、
血管がもろくなり、脳卒中、心筋梗塞といった
非常に危険な事態に直面
します。

 

 

ですが、見方を変えれば、

 

生活習慣を見直すことによって、
上記の高血圧の原因の中で自分に該当するものを
一気に複数減らせる
ことにもなります。

 

 

症状の進行の程度によっては、
生活習慣を改めることで解決するケースもあれば、
降圧剤等の劇薬を用いて治療したり、
喫煙を本気で止めるべく、
禁断症状を通院で治す必要も生じることでしょう。

 

 

しかし、そういう事態に直面する前に、
有効な手立てを講じることは出来ないものでしょうか。

 

 

3、高血圧の予防に有効なサプリメント

acwork 様(改変)

 

 

いきなり大きい食事制限を掛けると体の負担が大きくなる、
という方には、
方法のひとつとして、副作用の少ないサプリの活用が挙げられます。

 

例えば、理研ビタミンさんの「わかめペプチド・粒タイプ」。
興味のある方は、下記のテキストから。

 

気になる高めの血圧に、理研ビタミン わかめペプチド粒タイプ

 

 

その効能は、このサプリに含まれているわかめペプチドが、
血管を収縮させるアンジオテンシン変換酵素の働きを阻害、

 

―つまり、血管の収縮を防ぐ効果があります。

 

 

 

ただし、ペプチドを含むことでカリウム濃度を上げます。
言い換えれば、高血圧をわずらった後では用をなさなくなります。

 

その意味では、高血圧の予防には非常に有効でも、
その治療として医薬品と併用するのは
好ましくありません。

 

 

rany 様(改変)

 

4、サプリとは異なる視点からの高血圧対策

 

andreas160578 様(改変)

 

先述した高血圧の原因の中で、その予防が最も有効なものは、

 

塩分の過剰摂取を控えることです。

 

 

具体的な摂取量は、

 

2015年の厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、

 

成人男性は、1日8グラム未満
同女性はは、1日7グラム未満。

 

 

 

日本高血圧学会の推奨基準はさらに低く、1日6グラム未満。

 

―調理器具で言うところの、小さじ2杯未満。

 

 

そして、この基準以上の塩分を体外に排出するには、カリウムが有効です。
その一方、マグネシムやカルシウムの不足が血圧上昇を招きます。

 

高血圧対策に有効な食品は、例えば以下のようなもの。

 

 

トマト
りんご
バナナ
ほうれん草
かぼちゃ
にんじん
アボカド
パセリ

 

ペプチド類
黒酢
りんご酢

 

魚油・植物油系のたんぱく質
例:魚肉ソーセージ・納豆・豆腐・味噌汁等

 

 

表中、カロテノイドの含まれる野菜、例えば、
トマト・にんじん・ほうれん草・かぼちゃは、
人間の細胞に悪影響をもたらす酸化の防止
―抗酸化作用(ファイト・ケミカル)の効果があります。

 

 

しかしながら、
高血圧の症状が進み過ぎてカリウム摂取の制限が掛かると、
表中の野菜の中の大半の食品にも摂取量を控える必要
が生じます。

 

つまり、予防の段階だからこそ、
幅広い選択肢が与えられ、

食生活に不自由なく対策が進めらるのです。

 

 

5、「わかめペプチド」の使用上の注意点、その他

acwork 様(改変)

 

商品の使用上の注意点は、以下のようになります。

 

 

 ・ 本品は多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。

 

・ 体質・体調によりまれにせきがでることがあります。その際は医師にご相談ください。

 

・ 乳幼児の手の届かないところに置いてください。

 

・海藻由来の原料を使用しているため色調等が異なる場合がありますが、品質には問題ありません。

 

・乾燥剤が入っていますので、誤って召し上がらないようご注意ください。

 

・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

 

・本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)
 及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。

 

・ 疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。

 

・体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。

 

 

 

 

 

 

「わかめペプチド粒タイプ」の、初回購入の特典は以下。

 

 

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御参考まで。

 

 

 

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